低智商社会:如何从智商衰退中跳脱出来,智商低的人怎么生存

智商提高方法?

方法有：多问为什么，笑，当一个鱼头，记忆，减肥，做个猜谜游戏，改善你做过的事情的技能，做一名思考者而不是酗酒者，玩儿，在记忆旁睡觉，全神贯注等。真的很有效果的，当一个人喜欢笑，且能很好控制自己的体重，喜欢思考，喜欢全神贯注的做某一件事情，那这个人的智商肯定会有所提高的。

提升智力的方法：体育锻炼 我们都知道，要让肌肉有型就必须进行体育锻炼。但这并不是体育锻炼的唯一好处。当我们进行激烈运动的时候，不仅改善了肌肉的血液供应，也能改善大脑的血液供应，从而迅速地改善大脑的整体性能。尤其是头部低于心脏的瑜伽倒立姿势对改善大脑性能很有效。

有的人总觉得自己比别人笨，智商比较低，其实有的东西并不是永远不变的，智商和情商一样，只要我们用一些技巧，智商还是可以提高的。一般可以用以下3个方面来提高智商：1保持充足的睡眠：睡眠是增进脑力和创造力不能缺少的一环，睡眠时间一般应维持7～8小时，充足的睡眠可以提高人的想象力，让我们得到充分的调整。

右脑在运动中对形象的感知及细胞的激发比静止状态更快更强。每天跳半小时的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等，在打拳或做操时有意识地让左手多重复几个动作，以刺激右脑。04 充足的睡眠 睡眠非常重要，保护脑主要靠睡眠。好的睡眠是恢复脑的重要方法。若睡眠太少，很可能造成情绪失调和神经性疾病。

儿童常喝麦片粥 美国亚特兰大恩莫利大学的研究者阿耶·斯登说：“2岁以前喝营养丰富的麦片粥对这些志愿者的智商测验的影响相当大，大约相当于多上了一年学。

提高智商的方法有：细嚼慢咽：提高大脑功能。咀嚼食物需要张开上下颚，这个动作能增强人体对大脑的输氧量，从而活化脑细胞，提高人们的判断力、集中力以及记忆力等。时常跑步：经过几天的跑步，大脑会生长出几十万个新脑细胞，它们有助于提高记忆力，使人不会记错。

小孩智力低下怎么办?

根据孩子智力低下程度的不同，最大限度地让他们学习，掌握一般的知识技能，使他们具备一定的生活能力。孩子如果沉溺于某些兴趣或活动中时，父母要帮助孩子合理安排学习时间，告诉孩子分清主次。让孩子做事情。

第二，多多陪伴和引导。智商低的孩子更需要家人的陪伴，家长不能因为孩子智商低，就对其心生嫌弃，那样会影响孩子其他方面的发展，可能让孩子产生更多自卑心理。

选择的教育内容要生动形象，具体直观。由于智力低下孩子注意力不易集中，因此选择教育内容时多采用图片、实物等具体直观的教具进行讲解，加深其印象。教育过程中更多重复，多讲解。

如果孩子智力低下，可以给孩子补充一些营养脑物质的药物，比如脑神经生长素、脑活素等。另外，对孩子智力低下，中医主要采用补肾健脑的治疗原则，常用的方剂有补肾地黄丸，大补阴丸等。食疗 家长平时可以适当用核桃仁，益智仁等中药，给孩子熬稀饭喝，从而能够具有一定的改善孩子智力低下的作用。