聪明女人要懂得的情绪控制术

  • 聪明女人要懂得的情绪控制术,情绪控制技术有几个步骤

    聪明女人要懂得的情绪控制术,情绪控制技术有几个步骤

    如何控制紧张的情绪 1、接受自己的情绪状态，别因考试紧张而焦虑，形成恶性循环。以学习为中心，积极准备将注意力集中在复习上，制定复习计划，合理安排时间，避免被动。准备充分，紧张感自然会降低。合理安排时间，保证效率制定复习计划，合理安排时间，避免被动。2、紧张情绪转移法 别老想着：和陌生人谈话了，怎么谈...

    adminadmin 2024.04.12 49浏览 0
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