抑郁的行为认知情绪,抑郁的行为认知情绪失调

关于抑郁的6大认知误区!

误区四：症状缓解了就可以减药停药 之所以强调按时服药，是因为抑郁症有容易复发的特点，患者经过抗抑郁治疗，仍有35%的复发几率，如果三次发作、未接受维持治疗的患者，今后复发的概率几乎是100%。

误区五：多药联用 有些患春和家属错误地认为用药种类越多治疗效果越好、显效的时间越快，但同时使用两种以上的抗抑郁药并不会有相应倍数的功效，反而可能增加毒副作用产生的几率。

抑郁症只是一种情绪 抑郁症是“化学失衡”的结果，或者更具体地说，这种问题，是一些大脑中的化学物质分泌异常所致。这是一种生理性的问题，而不仅仅是单纯的心理问题。

错误认知1，抑郁症=悲伤？据美国国家精神卫生研究所（NIMH）称，许多患有抑郁症的人的确感受到了势如洪水的悲伤，但也有很多人根本没有什么特殊的情绪。更贴切地讲，那是一种空虚和心如槁木的感觉。

以下是学生家长对孩子抑郁障碍的几个可能的认识误区：认为抑郁是一种无关紧要的情绪问题，只需让孩子更积极地思考和看待事情，就可以轻易地解决问题。

抑郁症有什么情绪

冥想是一种有规律地练习注意力和注意力集中的方法，这些技术已经被证明对减轻压力和改善情绪有益。例如，通过集中注意呼吸来防止思维的漫游，这样可以帮助您保持集中精神，并消除消极和悲观情绪。

抑郁的情绪提醒给我们的信息有：内心痛苦、情绪低落、能力下降、人际关系问题。内心痛苦：抑郁情绪可能表明我们正在经历内心的痛苦和困扰。这可能源于生活中的压力、挫折、失落或其他原因。

失去亲密关系：失恋、离婚、丧偶等亲密关系的结束也会引发抑郁症。 压力与焦虑：持续的压力和焦虑会增加抑郁症的风险。 生活变故：例如失业、财务问题、严重疾病等生活变故也可能导致抑郁症。