严重的强迫思维怎么办

严重的强迫思维怎么办,严重强迫性思维怎么办

如何改掉强迫症? 1、晚睡强迫症是一种心理和行为问题，以下是一些建议来改善它：建立规律的睡眠时间：尽量每天在相同的时间上床睡觉并起床，帮助调整身体的睡眠节律。创造一个适合睡眠的环境：确保卧室安静、黑暗和凉爽，使用舒适的床垫和枕头。2、先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对...
admin 2024.04.14 48浏览 0

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