练习八段锦好处的体会

练习八段锦好处的体会,练八段锦的效果

想去尝试练习八段锦,练习这种气功要注意什么? 1、练完八段锦多久能沾水，一般建议在练完八段锦之后的0.5-1小时后再洗澡，如果只是洗手洗脸，是随时都可以的。因为洗脸洗手，只是身体小面积接触水，并不影响什么。2、注意环境练习八段锦的环境很重要，应尽量到有新鲜空气的地方，因为练时要呼吸新鲜的空气，要吐纳...
admin 2024.08.14 29浏览 0

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