我练瑜伽20年的体会

我练瑜伽20年的体会,坚持瑜伽十年的感悟

一天练两次瑜伽效果会不会更好练瑜伽每天同一时间练，身体各方面会形成潜意识的自主运动，对于运动效果可以起到事半功倍的作用，当然如果时间不好安排，不在同一时间练习也没有什么关系。任何事情都不必勉强自己，一定要保持心情愉悦。做到快乐瑜伽。瑜伽不是灵丹妙药，会立马生效的。要减肥不是光练习瑜伽就行的。练习频...
admin 2024.08.07 31浏览 0

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