瑜伽心得体会感受3篇

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    如何静坐养生法 具体方法：自然盘坐，上身正直，全身放松，两手从两大腿外侧，全身放松，左手抓住右脚，右手抓住左脚，向两侧用力拉六次，然后两臂交叉，两手由两大腿内侧伸人，左手抓住左脚，右手抓住右脚，用力向后拉六次。2：照胃运趾功适应病症：消化不良。如果不想再坐，可以先放松手足，然后再缓缓起身。如此长期坚...

    adminadmin 2024.06.17 29浏览 0
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