大学生如何正确解决负面情绪

大学生如何正确解决负面情绪,大学生如何解决情绪问题

大学生如何调整不良情绪 1、注意力转移法注意转移法是指将注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他事物或从事其他活动的自我调节法。当心情不好时，把注意力转移到让自己感兴趣的事情，比如：出去散步，看电影，电视读书，打球象棋为改变环境和朋友聊天帮助平静下来的心情，在活动寻找新的幸福。2、大学生调节情...
admin 2024.06.02 53浏览 0

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