情绪管理与压力应对心得体会

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教师如何进行压力管理与情绪控制 1、在我们看来，导致自身情绪、态度或行为的衰退的原因是来自各个方面的压力、工作头绪的繁多等等，然而美国心理学学家艾利斯的情绪ABC理论告诉我们：引起情绪的并不是事件的本身，而是人们对每件事情的看法。2、放松和休息：在繁忙的教学日程中，确保有足够的休息和放松时间，以提...
admin 2024.05.22 42浏览 0

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