别让心态毁了你最有效的情绪掌控术

别让心态毁了你最有效的情绪掌控术,别让心态毁了你最有效的情绪掌控术读后日志

如何做才能完全掌控自己的情绪? 不会让自己的情绪影响判断其实就是不要让自己在冲动的情绪下，说出让自己后悔的话语，做出让自己后悔的事情。把快乐变成自己的一个习惯让快乐成为常态，快乐是一天，不快乐是一天，不如选择快乐过一天。经常强迫自己微笑微笑能有效缓解不良情绪，即使是只做出微笑的表情，身体也会自然的...
admin 2024.05.11 58浏览 0

1